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Entspannung mit AMAZON-Alexa

sage einfach: "Alexa öffne meine Entspannung"


Amazon-Alexa und ich, dein Psychologe, führen dich durch das Entspannungstraining.

Dabei wird bei Bedarf eine kurze Einführung gegeben. Alexa erklärt die Bedingungen und ich führe durch das Training und gebe bei Bedarf eine kurze Einführung in die allgemeinen Prinzipien.

Dabei ist es wichtig, regelmäßig zu üben. Denn durch ein regelmäßiges Training erwirbst du die Fähigkeit deinen Körper schnell und an beliebigen Orten in eine tiefe Entspannung zu bringen.

Mehr zur Theorie findest du hier.

Hinweise zu dem praktischen Übung findest du hier.



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Ich bin Psychologe,
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